性生活在成年人的生活中是很重要的一部分，相信大家都不陌生，和諧的性生活能夠給雙方都帶來好的性生活體驗(yàn)，也能增進(jìn)雙方的感情，如果性生活時(shí)間變短的話，就可能會(huì)給性生活體驗(yàn)也帶來影響，那么，性生活時(shí)間短吃什么***?

　　會(huì)造成性生活時(shí)間短的原因有很多，常見的就是早泄，早泄的原因很常見，患者一定要重視起來，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查診治，下面就為大家介紹一些幫助延長性生活時(shí)間的方法。
 

　　戒掉吸煙喝酒以及熬夜

　　身體素質(zhì)體能和性生活時(shí)間長短關(guān)系非常的密切，所以要保持良好的生活習(xí)慣，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，避免熬夜，***有充足的睡眠，這樣才能***身體的健康。

　　做好前戲

　　要想延長時(shí)間，男性需要從身體和精神兩方面進(jìn)行準(zhǔn)備，身體上需要及時(shí)把例如包皮過長等問題處理掉，而精神上需要做到較好放空，避免有包袱的存在。

　　糾正性習(xí)慣

　　過度的手淫、過早的性生活、采用體外射精避孕等不正確的性交方式都是導(dǎo)致性生活時(shí)間短的罪魁禍?zhǔn)祝m正不良的性習(xí)慣是治療性生活時(shí)間短的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　凱格爾動(dòng)作練習(xí)

　　某些肌肉運(yùn)動(dòng)也可能有幫助。***是，可能會(huì)受益于男性骨盆自由操。要找到骨盆底的肌肉，請(qǐng)集中精力在中途停止排尿或使用某些肌肉來阻止氣體通過。

　　治療前列腺炎

　　對(duì)于男性來說，如果前列腺出現(xiàn)問題，那將是一件非常痛苦的事情。前列腺炎會(huì)影響男性夫妻性生活的時(shí)間。所以前列腺炎，是許多男人現(xiàn)在必須注意的病癥。隨著前列腺炎病情的發(fā)展，它可以引起尿道的問題，這必將影響夫妻生活的質(zhì)量并且導(dǎo)致男性夫妻性生活持續(xù)的時(shí)間更短。

　　改善生活習(xí)慣

　　身體素質(zhì)體能和性生活時(shí)間長短關(guān)系非常的密切，所以要保持良好的生活習(xí)慣，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，避免熬夜，***有充足的睡眠，這樣才能***身體的健康。

　　性生活時(shí)間短吃什么***?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助延長性生活時(shí)間的方法，相信大家都有了一些了解，如果不慎患上了早泄等性功能障礙疾病，建議患者重視起來，及時(shí)去醫(yī)院檢查診治，此外，在平時(shí)也要注意自己的生活習(xí)慣。cj