性生活在成年人的生活中是很重要的一部分，相信大家都不陌生，和諧的性生活能夠給雙方都帶來好的性生活體驗，也能增進雙方的感情，如果性生活時間變短的話，就可能會給性生活體驗也帶來影響，那么，性生活時間短吃什么***?
會造成性生活時間短的原因有很多，常見的就是早泄，早泄的原因很常見，患者一定要重視起來，建議及時去醫院檢查診治，下面就為大家介紹一些幫助延長性生活時間的方法。
戒掉吸煙喝酒以及熬夜
身體素質體能和性生活時間長短關系非常的密切，所以要保持良好的生活習慣，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，避免熬夜，***有充足的睡眠，這樣才能***身體的健康。
做好前戲
要想延長時間，男性需要從身體和精神兩方面進行準備，身體上需要及時把例如包皮過長等問題處理掉，而精神上需要做到較好放空，避免有包袱的存在。
糾正性習慣
過度的手淫、過早的性生活、采用體外射精避孕等不正確的性交方式都是導致性生活時間短的罪魁禍首，糾正不良的性習慣是治療性生活時間短的一個重要環節。
凱格爾動作練習
某些肌肉運動也可能有幫助。***是，可能會受益于男性骨盆自由操。要找到骨盆底的肌肉，請集中精力在中途停止排尿或使用某些肌肉來阻止氣體通過。
治療前列腺炎
對于男性來說，如果前列腺出現問題，那將是一件非常痛苦的事情。前列腺炎會影響男性夫妻性生活的時間。所以前列腺炎，是許多男人現在必須注意的病癥。隨著前列腺炎病情的發展，它可以引起尿道的問題，這必將影響夫妻生活的質量并且導致男性夫妻性生活持續的時間更短。
改善生活習慣
身體素質體能和性生活時間長短關系非常的密切，所以要保持良好的生活習慣，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，避免熬夜，***有充足的睡眠，這樣才能***身體的健康。
性生活時間短吃什么***?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助延長性生活時間的方法，相信大家都有了一些了解，如果不慎患上了早泄等性功能障礙疾病，建議患者重視起來，及時去醫院檢查診治，此外，在平時也要注意自己的生活習慣。cj
