性生活時間是很多人都比較關注的，如果性生活時間變短的話，可能會給性生活也帶來影響，常見的就是男性不慎患上了一些疾病，造成狀態不好，在性生活中常常出現過早射精，給性生活帶來了不好的體驗，那么，男人時間短怎么辦?
如果男性出現了性生活時間短的情況，很可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，男性朋友一定要重視起來，及時去醫院檢查診治，下面就為大家介紹一些幫助延遲性生活時間的方法。
保持精神放松
精神壓力過大嚴重影響男性的性能力，壓力太大會讓人們過度緊張，刺激腎上腺素分泌，引起血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，流向陰莖的血液有所減少，從而導致陰莖勃起不堅。因此需保持精神放松，不能過度焦慮和抑郁。另外要保持適度運動，男性陰莖勃起神經跟下半身活動神經關系非常密切，若想要擁有強力的“能力”，必須有強力的下腹部肌肉，因此應保持適度運動。
行事要節制
有些人的持久力不佳，主要是因為行事過于頻繁導致的，適當地禁欲有助于提高持久力。
重視體位
行事過程中可以采取不一樣的姿勢，讓男性好控制的體位進行，因為傳統的男上女下的方法，男性的姿勢容易造成肌肉緊張，不好控制持續的時間，如果采取其他體位，如女上男下等，就可以讓男性專注控制自己的高潮，延長行事時間。
停動結合
陰莖進入陰道后，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動。快射精時停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對龜頭的刺激。
安靜環境
有條件的話盡可能將性生活安排在安靜的環境下進行，過于吵雜的環境會影響注意力集中，導致早泄的出現。安靜的環境可以使自己的思想得到放松、情緒穩定從而有效控制早泄。
男人時間短怎么辦?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助 延長性生活時間的方法，如果在性生活中出現了時間短的癥狀，建議及時去醫院檢查診治，此外，在生活中也要養成好的生活習慣，積極治療各種疾病，保持好的心態。cj
