無精癥的預(yù)防方法有哪些？男性無精癥是比較常見的問題，它可直接導(dǎo)致男性不育，所以人們對(duì)無精癥的關(guān)注度較高，無精癥在日常生活中是可以進(jìn)行有效預(yù)防的，那么，無精癥的預(yù)防方法有哪些呢?下面一起來看看齊齊哈爾中都男科醫(yī)院主任醫(yī)師的詳細(xì)介紹。
【一】、加強(qiáng)體育鍛煉
男性朋友要注意進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參見體育鍛煉及戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最有效的無精癥的預(yù)防方法。
【二】、注意個(gè)人衛(wèi)生
男性要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，應(yīng)每天清洗下身。要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、洗桑拿、騎自行車、泡熱水澡、駕車、坐沙發(fā)等。
【三】、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
應(yīng)保證影響的均衡，給精子生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，但也不可營(yíng)養(yǎng)過剩，平時(shí)要多吃水果、蔬菜和海鮮，并定期攝取動(dòng)物肝臟。
【四】、定期體檢
男性的免疫力其實(shí)并不如女性，定期檢查不僅可預(yù)防疾病，接種疫苗則可預(yù)防一些傳染病，尤其是可影響生殖健康的傳染病。
【五】、保持良好的心情
因家庭瑣事夫妻不和，相互指責(zé)，雙方整天處于憂郁或煩惱中，可直接影響身體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致不育。所以，男性朋友要盡量保持心情愉悅，這也是預(yù)防無精癥的有效方法。
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