無精癥的預防方法有哪些？男性無精癥是比較常見的問題，它可直接導致男性不育，所以人們對無精癥的關注度較高，無精癥在日常生活中是可以進行有效預防的，那么，無精癥的預防方法有哪些呢?下面一起來看看齊齊哈爾?現(xiàn)代男科醫(yī)院主任醫(yī)師的詳細介紹。
【一】、加強體育鍛煉
男性朋友要注意進行適當運動，多參見體育鍛煉及戶外活動，運動是最有效的無精癥的預防方法。
【二】、注意個人衛(wèi)生
男性要加強個人衛(wèi)生，應每天清洗下身。要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、洗桑拿、騎自行車、泡熱水澡、駕車、坐沙發(fā)等。
【三】、養(yǎng)成良好的飲食習慣
應保證影響的均衡，給精子生長提供充足的營養(yǎng)，但也不可營養(yǎng)過剩，平時要多吃水果、蔬菜和海鮮，并定期攝取動物肝臟。
【四】、定期體檢
男性的免疫力其實并不如女性，定期檢查不僅可預防疾病，接種疫苗則可預防一些傳染病，尤其是可影響生殖健康的傳染病。
【五】、保持良好的心情
因家庭瑣事夫妻不和，相互指責，雙方整天處于憂郁或煩惱中，可直接影響身體的神經系統(tǒng)和內分泌功能，使睪丸生精功能出現(xiàn)紊亂，導致不育。所以，男性朋友要盡量保持心情愉悅，這也是預防無精癥的有效方法。
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