1、戒煙戒酒。數據顯示，吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
2、進行定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
3、多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
4、經常鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。
5、放松心情。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。
6、少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
齊齊哈爾中都專科醫院一切以患者為中心，為保護男性隱私，推行了“一醫一患一診室”制，對每一位就診者的診斷、治療都由一個醫生全面負責，病人的病歷資料也完全保密，讓患者看病時能有一個輕松的就醫心態，真正消除了男性患者就醫時的尷尬。
溫馨提示：無精癥讓很多男性失去了成為爸爸的快樂，因此及時了解什么原因引起無精癥做好預防，科有效緩解無精癥的產生，如您還有其它疑問，歡迎在線咨詢齊齊哈爾中都醫院男科專家。
