在性生活中，男性的狀態是很重要的，如果男性在性生活中出現了異常，就要重視起來了，比較常見的就是，插入幾下就射精的癥狀，會給性生活帶來很大的困擾，如果情況嚴重的話，也會影響和伴侶的感情，那么，為什么插入幾下就射了?有沒有速效yao?
早泄的原因在生活中也是很常見的，所以患上了早泄以后，患者也不要太害怕，建議及時去正規的醫院進行檢查，在平時也要注意起來，下面就為大家介紹一些幫助改善的方法。
飲食中做好相關的調理工作
除了積極的配合醫生治療以外，也要在飲食中加以調理，食療是非常好的輔助改善早泄的方式。要在生活中多吃一些對于男性有好處的食物，像是一些壯陽固精的食物，就可以加入到日常的食譜當中，比如說韭菜、腎臟、羊肉、牡蠣等等。不過雖然要在食物當中補養身體，但是不能補得太厲害，不然會出現虛不受補的情況，反而會給治療拖后腿。
按摩治療
可以將兩手搓熱，然后一手兜著睪丸，另一只手小指側放在小腹毛際處，讓雙手一齊用力向上擦兜睪丸和陰莖等大約100次。然后換手，同樣的方法再擦兜大約100次。另外，可以將兩手搓熱，適當的來回搓揉睪丸和陰莖，對早泄也有一定的輔助治療作用。
節制房事
在生活當中改善早泄首先患者一定要節制自己的正常的做愛，平時在生活當中也要給自己避免手淫的習慣，而且這些期間里面患者一定要通過正常的治療方法，不能夠諱疾忌醫胡亂用yao。
心理調節
心理因素是早泄發生的一大誘因，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理，首先要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康心態，保持樂觀的態度，對早泄的***有著積極的作用。
有技巧的鍛煉
在日常生活中有一些技巧性的鍛煉是有可能會鍛煉到射精通道的肌肉的，比較常見的應用比較廣泛的就是中斷排尿的鍛煉方法。男性的尿道下段以及射精通道是公用的，所以我們可以通過中斷排尿的方式來鍛煉到射精通道的肌肉，包括尿道外括約肌、會陰部的橫紋肌以及肛門括約肌等。
為什么插入幾下就射了?有沒有速效yao?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助改善早泄的方法，相信大家都有了了解，如果在平時的生活中患上了早泄，一定要重視起來，除了接受有效的治療，在生活中也要注意自己的生活習慣。cj
