早泄是一種常見的性功能障礙疾病，主要是指男性出現了過早射精的情況，會給性生活帶來很大的困擾，也會影響正常的生活，建議患者重視起來，及時進行治療，而且早泄的癥狀嚴重的話，會給家庭也帶來困擾，那么，出現早泄怎么辦?這幾個辦法幫你改善。

　　早泄的原因有很多，會給男性的性生活和性功能都帶來不好的影響，一定要重視起來，建議及時進行治療，下面就為大家介紹一些幫助改善早泄的方法。
 

　　消除心理因素

　　從精神因素對性功能的影響方面進行調理，需要多增加夫妻間的感情交流，共同消除不和諧因素，默契配合，而女方要多關懷、愛撫、鼓勵丈夫，避免不滿情緒流露，以免給男性造成精神壓力。

　　了解性生活

　　男性要多了解性知識，若出現重度早泄，要積極治療和調理，重要的是要擺正心態，不能因為自己患有早泄而失去信心。在配合醫生治療的同時，經常鍛煉身體，有助于提高身體體質，尤其是身體本身就虛弱的人，適量的運動，配合良好日常起居，長期堅持會有助于調理早泄的問題。

　　飲食調節

　　飲食調節同時也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高***，還是性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

　　飲食調養

　　多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山yao、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　手術治療

　　其實我們男性朋友也可以考慮采取手術治療早泄。常用的手術方法有選擇性陰莖背神經切斷術和陰莖假體植入手術。由于手術治療早泄有一定的創傷性，醫生和患者在選擇手術治療前，應持謹慎態度。

　　出現早泄怎么辦?這幾個辦法幫你改善。在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助改善早泄的方法，如果不慎患上了早泄的癥狀，一定要重視起來，及時進行診治，除了接受有效的治療，在生活中也要養成好的習慣，注意自己的飲食。cj