性生活在成年人的生活中有著很重要的意義，和諧的性生活會給雙方帶來好的體驗，幫助緩解平時出現(xiàn)的壓力和情緒，如果性生活不和諧，會給雙方都帶來很大的影響，比如有的時候就出現(xiàn)了性生活時間短的情況，那么，吃什么***可以延時又不損害身體?
如果出現(xiàn)了性生活時間短的情況，男性朋友應(yīng)該考慮是不是患上了性功能障礙疾病，比如早泄，造成早泄的原因有很多，早泄會導(dǎo)致患者在性生活中時間比較短，下面就為大家介紹一些常見的延時的方法。
足夠的信心
有些男性出現(xiàn)早泄就是因為經(jīng)常沒有信心，覺得自己的生殖器官比較小，因此會感到自卑感，如果能夠樹立堅定的信心，那么往往就能夠克服這些心理，改善早泄的情況，從而延長做愛的時間。
注意對腎臟的滋補工作
男性之所以會出現(xiàn)性生活時長短的狀況，與其腎臟系統(tǒng)的健康程度是有一定的關(guān)聯(lián)的。因為男性的腎臟是其在行駛性生活能力之時，主要的力量提供器官，所以有性生活時長短狀況的男性，就需要注意對腎臟的滋補工作，如吃滋補腎臟的***物或者通過食物來進行調(diào)節(jié)等。
良好的生活習(xí)慣
保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息，做到早睡晚起，戒掉煙酒，盡量不要熬夜，樹立能戰(zhàn)勝疾病的信心，戒掉手淫，防止出現(xiàn)婚前性行為。要及時消除心理上的障礙，正確的面對性生活，平時多學(xué)習(xí)正確的性知識，不能因為偶爾一次的性交失敗而墮落。夫妻雙方應(yīng)該多進行溝通和交流，不能一味的指責(zé)和抱怨，要給男性一定的理解和體諒。
調(diào)整飲食
這一點針對已經(jīng)出現(xiàn)腎虧的男性朋友，腎主生殖，腎主性，所以性功能和腎的健康有很大的關(guān)系，如果腎精氣虧虛，就可能出現(xiàn)早泄的病理表現(xiàn)，還會出現(xiàn)腰膝酸軟，小便清長，疲乏無力等腎氣腎虛，這時就要進食一些補益腎氣的食物來慢慢調(diào)理，如核桃仁、黑米、黑豆、山***等，戒掉壞的生活習(xí)慣，為了您的健康請養(yǎng)成好的生活習(xí)慣!
運動壯陽法
合理堅持運動不僅能夠保持身體健康，而且能夠提升男性的性能力，***性生活的質(zhì)量。建議每一位男性每周至少要運動2次，每次維持30-45分鐘的有氧運動，如果大家有空的話是每天都運動，堅持下去能夠減少陽痿的出現(xiàn)幾率，提升性欲。
吃什么***可以延時又不損害身體?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助男性延長射精的方法，如果男性朋友出現(xiàn)了射精過快的情況，建議重視起來，射精過快會給患者的生活帶來很大的影響，也會影響患者的健康，此外，在生活中也要養(yǎng)成健康的習(xí)慣。cj
