性生活在成年人的生活中是很重要的一部分，和諧的性生活能夠給雙方都帶來(lái)好的體驗(yàn)，也能增進(jìn)雙方的感情，但是，如果性生活時(shí)間出現(xiàn)了問題，就可能給性生活帶來(lái)影響，比較常見的就是性生活時(shí)間短，那么，吃什么食物能提高性生活時(shí)間好?

　　會(huì)影響性生活的因素有很多，比較常見的就是早泄，造成早泄的原因有很多，如果男性不慎患上了早泄，一定要重視起來(lái)，及時(shí)去醫(yī)院檢查診治，下面為大家介紹一些幫助提高性生活時(shí)間的方法。
 

　　心理療法

　　在性交過程中有恐懼、緊張等因素的，要提前消除這些精神因素，采用精神疏導(dǎo)辦法，可以聽聽舒緩的音樂，在家里安置一些熏香緩解精神壓力，另一方面，作為另一半性伴侶的妻子也要多鼓勵(lì)丈夫，切忌打擊男性，造成心理影響不利于疾病的恢復(fù)。

　　夫妻合作

　　性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　處理與人的關(guān)系

　　處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

　　運(yùn)動(dòng)治療

　　參加體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類較原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的***上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

　　治療包皮過長(zhǎng)

　　很多男性導(dǎo)致早泄都是由于包皮過長(zhǎng)引起的，皮過長(zhǎng)的危害很大，不僅會(huì)影響性功能，還可能會(huì)造成其他疾病，嚴(yán)重危害男性的健康。所以男性朋友有包皮過長(zhǎng)的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)的往正規(guī)醫(yī)院做個(gè)包皮手術(shù)。

　　捏擠法

　　此法為非***物性療法中治療早泄的佳方法，它可以提高男性的射精刺激閾值，緩解射精的緊迫感，增強(qiáng)性的興奮性，改善射精的反射狀態(tài)，重建或恢復(fù)正常的射精時(shí)間。捏擠法男女雙方都可進(jìn)行，但由女方進(jìn)行比由男方單獨(dú)進(jìn)行效果更好。

　　吃什么食物能提高性生活時(shí)間好?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助提高性生活時(shí)間的方法，如果男性不慎患上了早泄等影響性生活時(shí)間的疾病，一定要注意及時(shí)進(jìn)行治療，此外，在生活中也要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持好的心態(tài)。cj