在性生活中，男性達到高潮就會出現(xiàn)射精的情況，滿足伴侶的需求，帶來和諧的性生活，但是有的男性朋友在性生活中也出現(xiàn)了一些異常的情況，比較常見的就是男性過早射精，不僅影響了性生活，也給男性的健康帶來了影響，那么，吃什么可以延遲射精?
如果男性在性生活中常常出現(xiàn)過早射精的情況，很可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，如果男性出現(xiàn)了這種癥狀，建議重視起來，下面為大家介紹一些幫助治療的方法。
規(guī)律生活
現(xiàn)在很多年輕人因為忙于工作，而不注意休息，甚至經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，這樣容易使身體長期處于疲勞狀態(tài)，在性生活的時候也容易出現(xiàn)早泄的情況。建議大家在工作之余，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，多注意休息，工作再忙也要勞逸結(jié)合，尤其是長期坐著辦公的男性朋友，生活中不妨多進行一些戶外活動或體育鍛煉，對男性健康也有很大幫助，同時還可以提高身體的綜合素質(zhì)。
暫停法
由夫妻雙方配合，以女方為主完成。主要是訓(xùn)練提高男方的射精刺激閾值。當(dāng)快要達到射精的閾值時，突然停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復(fù)進行。這種方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，達到緩解早泄的現(xiàn)象。
保持健康心態(tài)
我們常說"心態(tài)對健康很重要"。我們身體出現(xiàn)早泄的時候，心態(tài)不正是會引起早泄的因素之一。所以良好的心態(tài)不僅能減少疾病的影響，同時對早泄的治療有很大的幫助。因此，我們對負面的心理和情緒，一定要及時消除，要時刻保持健康心態(tài)，這樣對身體有很大的幫助。
飲食調(diào)節(jié)
中國有句話：***療不如食療，食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和治療疾病，用飲食來可以調(diào)理體虛導(dǎo)致的早泄，多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的***，還是精液和性激素的重要組成成分。
體育鍛煉
男性在治療過程中還應(yīng)該鍛煉身體，減少夫妻生活次數(shù)，養(yǎng)精蓄銳，讓身體盡快恢復(fù)到正常的水平。體育鍛煉、多運動，這個人類原始的活動，在促進早泄的***上也有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。
吃什么可以延遲射精?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助治療早泄，延長性生活時間的方法，如果男性患上了早泄等性功能障礙疾病，一定要重視起來，及時去醫(yī)院進行檢查診治，此外，在生活中也要注意自己的行為，保持好的心態(tài)。cj
