和諧的性生活是很多人都希望的，很多人認(rèn)為，性生活時(shí)間越久，也越能有更加和諧的性生活，能讓雙方獲得更好的性生活體驗(yàn)，實(shí)際上這不一定是正確的，但是如果男性出現(xiàn)了過早射精的情況，要注意起來，那么，吃什么***可以讓時(shí)間更長(zhǎng)?

　　如果在性生活中出現(xiàn)了男性射精過快導(dǎo)致性生活時(shí)間變短的情況，很可能是患上了早泄，早泄的原因有很多，在生活中不注意就可能患上早泄，建議及時(shí)治療，下面為大家介紹一些幫助治療的方法。

　　鍛煉身體

　　有些人早泄的癥狀就是由于平常沒有鍛煉身體，身體過度虛弱。所以大家平常要懂得適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的鍛煉習(xí)慣，每天花一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間來鍛煉，有助于調(diào)節(jié)自己的新陳代謝，提高抵抗能力，減少過度虛弱的問題，也能改善早泄的癥狀。

　　心理調(diào)節(jié)

　　早泄的病因離不開心理因素。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

　　使用***套

　　有一些男性因?yàn)殛幥o龜頭太過敏感，讓自己在進(jìn)行性生活的時(shí)候一接觸到女性的陰道就發(fā)生射精，這種情況下可以使用***套來提高龜頭的敏感度，用***套能夠讓陰莖所受到的刺激不夠強(qiáng)烈，就能夠起到延緩射精的效果，如果一個(gè)***套所起到的效果不佳，可以增加***套的使用量。

　　調(diào)整同房體位

　　一般男性在比較放松的體位時(shí)，射精會(huì)緩慢一些，例如男下位。如果某種體位容易導(dǎo)致射精過快，可以改變體位，有利于延緩男方的射精時(shí)間，但這需要夫妻之間長(zhǎng)時(shí)間摸索。

　　早泄治療儀訓(xùn)練法

　　用設(shè)備類似取精器刺激陰莖頭，增強(qiáng)控制射精的耐受能力，即對(duì)早泄患者進(jìn)行脫敏治療，通過物理刺激以訓(xùn)練患者控制射精的能力，使患者掌握其達(dá)到射精閾值的刺激強(qiáng)度以延緩射精，其原理類似于行為治療，約有半數(shù)患者有效。

　　吃什么***可以讓時(shí)間更長(zhǎng)?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助治療早泄的方法，如果男性不慎患上了早泄，一定要重視起來，及時(shí)去醫(yī)院檢查診治，此外，在平時(shí)也要注意自己的治療，不要隨意使用***物或是聽信偏方，應(yīng)該先咨詢過醫(yī)生。cj