性功能對于男性來說很重要，性功能如果有什么問題，那么將來容易使得性生活無法正常進行，甚至容易影響到家庭和睦，真的沒有什么好處，您要注意保護好自己的性功能，這很關(guān)鍵!但現(xiàn)在性功能鍛煉11種方法有什么嗎?今天這篇文章會做出解釋的，不要走開!
現(xiàn)在性功能障礙類疾病可以分為很多種，例如常見的陽痿、早泄、逆行射精、射精障礙等，您都要引起注意，這是很厲害的疾病了，搞不好容易越來越嚴重!但性功能有什么鍛煉的方法呢?我們現(xiàn)在總結(jié)了幾點，敬請期待!
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
發(fā)生早泄次數(shù)較多時zui好停止一段時間夫妻生活，避免性刺激，生活規(guī)律化，***充足睡眠，適當增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，同時應(yīng)該戒除煙、酒等攝入。
體育鍛煉
多加進行體育鍛煉是有助于提升自己性功能的，具體運動項目可根據(jù)個人的情況而定，但是強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑、游泳、爬山、體操、踢球等運動都是不錯的選擇。
自我暗示
性交過程中暗示自己不會過早射精，當有性興奮感想要射精時可以先暫停一下，控制住射精，不斷暗示自己，會有意想不到的效果。
遇到什么別的疾病要積極治療
如果男性朋友們現(xiàn)在存在一些其它疾病，例如常見的包皮過長、包莖、尿道炎、前列腺炎、龜頭炎等，那么也是要積極進行治療的，千萬不要耽誤，越早去正規(guī)的男科醫(yī)院進行治療，越早容易恢復(fù)，也不至于影響到性功能!
穴位按摩
男性朋友可以用手指捏握陰莖進行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)的作用，還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)。
正確使用避孕套
患者可以用避孕套等器具有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低神經(jīng)敏感性。減低射精沖動，或者嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。
溫馨提示：性功能鍛煉11種方法?上面這個問題就先說到這里了，您應(yīng)該也有一定了解了，這幾點都很關(guān)鍵，另外如果真出現(xiàn)了陽痿、早泄等疾病也請盡早來進行治療，并且使用的方法要符合自身病情，還得科學(xué)治療，這是重中之重的!更多問題，可以進一步打電話聯(lián)系我們!
祝您一切順利!ln
