男性如何預防內(nèi)分泌異常？齊齊哈爾?現(xiàn)代醫(yī)院專家介紹，青年男子如果長期處于內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)，精子數(shù)量會減少，精子活性下降，最終導致男性不育，對于男性內(nèi)分泌異常做好預防工作是關(guān)鍵。那么，內(nèi)分泌異常不育的預防有哪些措施？下面我們看看專家介紹。
齊齊哈爾?現(xiàn)代醫(yī)院專家解析：內(nèi)分泌異常不育的預防措施：
1.少熬夜
睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的 2-3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
2.多按摩
體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
3.積極獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務(wù)吧。
4. 少吃快餐，遠離毒素
隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是--心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用材料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質(zhì)。
5.多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。
齊齊哈爾?現(xiàn)代醫(yī)院專家提醒：男性朋友在日常生活中，為了有效的避免后患的發(fā)生，更應該積極的到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療。
專業(yè)的男科醫(yī)院——齊齊哈爾?現(xiàn)代醫(yī)院
齊齊哈爾?現(xiàn)代醫(yī)院是省內(nèi)首家集醫(yī)療、科研、預防、保健、康復為一體，專注于不孕不育現(xiàn)代化新型綜合醫(yī)院。作為中國中醫(yī)科學院不孕不育診療基地、我省知名不孕不育國際醫(yī)學研究所，在生殖健康領(lǐng)域塑造了一流的不孕不育專家、醫(yī)療技術(shù)、檢查設(shè)備、優(yōu)質(zhì)服務(wù)，綜合醫(yī)療實力一直居業(yè)界領(lǐng)先地位。十年百姓口碑鑄就齊齊哈爾?現(xiàn)代醫(yī)院“送子醫(yī)院”，在華中地區(qū)不孕不育診療領(lǐng)域享有廣泛的影響力。
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