男性如何預防內分泌異常？齊齊哈爾中都醫院專家介紹，青年男子如果長期處于內分泌失調狀態，精子數量會減少，精子活性下降，最終導致男性不育，對于男性內分泌異常做好預防工作是關鍵。那么，內分泌異常不育的預防有哪些措施？下面我們看看專家介紹。
齊齊哈爾中都醫院專家解析：內分泌異常不育的預防措施：
1.少熬夜
睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的 2-3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
2.多按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
3.積極獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。
4. 少吃快餐，遠離毒素
隨著人們生活節奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是--心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用材料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
5.多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。
齊齊哈爾中都醫院專家提醒：男性朋友在日常生活中，為了有效的避免后患的發生，更應該積極的到正規的醫院進行檢查和治療。
專業的男科醫院——齊齊哈爾中都醫院
齊齊哈爾中都醫院是省內首家集醫療、科研、預防、保健、康復為一體，專注于不孕不育現代化新型綜合醫院。作為中國中醫科學院不孕不育診療基地、我省知名不孕不育國際醫學研究所，在生殖健康領域塑造了一流的不孕不育專家、醫療技術、檢查設備、優質服務，綜合醫療實力一直居業界領先地位。十年百姓口碑鑄就齊齊哈爾中都醫院“送子醫院”，在華中地區不孕不育診療領域享有廣泛的影響力。
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