怎樣做才能避免前列腺充血？前列腺長期反復充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。為了避免前列腺組織長期、反復地慢性充血，必須從生活細節(jié)做起，怎樣做才能避免前列腺充血？
1、少食辛辣 咖啡因、辛辣刺激性食品既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
2、防止受涼 受涼可引起前列腺的交感神經(jīng)活動增加，導致尿道內(nèi)壓力加大，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，因前列腺液淤積導致前列腺充血。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,可以減緩癥狀。
3、不可過勞 疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機會,當生活壓力減緩,前列腺癥狀通常會緩解。
4、絕對忌酒 飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
5、不可憋尿 憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，養(yǎng)成及時排尿的習慣。
6、避免久坐 經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經(jīng)常文體活動有助于減輕癥狀。
7、及時治療 前列腺近鄰器官如直腸、結(jié)腸、下尿路等的炎性病變，可通過淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎，應(yīng)及時、徹底治療。
8、適量飲水 飲水不夠減少了排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激,使前列腺組織充血，造成非特異性感染。多喝水可以稀釋尿液，故夏天除夜間適當減少飲水以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。
怎樣做才能避免前列腺充血？在預防和治療慢性前列腺炎時，充分重視防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，尤其在疾病的緩解期，應(yīng)注意持之以恒，避免前列腺組織長期、反復地慢性充血，以免因一時的痛快而加重病情，導致長時期的痛苦。
