一、注意個人衛(wèi)生
防止感染的發(fā)生注意清潔衛(wèi)生，日常生活中，多注意個人的衛(wèi)生清潔，節(jié)制手淫，避免不潔性交，養(yǎng)成規(guī)律的性生活。
二、保持良好的生活及飲食習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣對于人體的危害非常大，如酗酒、吸煙、暴飲暴食等，都會影響到男性正常的性功能。
三、注意飲食調(diào)理
男性在飲食方面應(yīng)以清淡食物為宜，少吃辛辣刺激的食物，飲食方面可多吃補腎、活血、滋陰、補氣得食物。
四、加強性教育
很多男性朋友對于性知識過度缺乏，從而導(dǎo)致性生活不和諧，這些男性朋友應(yīng)該加強自身的性教育，多了解性知識，掌握正確科學(xué)的性技巧。
五、消除不良情緒
工作及生活中難免會產(chǎn)生許多不良的情緒，但是要能夠及時消除這些不良的情緒，如果長期背負精神負擔，就容易引起性功能障礙，另外，家人應(yīng)該多給一些關(guān)心與鼓勵，如果丈夫出現(xiàn)性能力下降，妻子應(yīng)該多一些體貼，幫助丈夫消除顧慮，而不應(yīng)埋怨與指責。
六、積極參加體育鍛煉
每天堅持做好身體的鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)緊張乏力的大腦，保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常運行，如每天可慢跑半小時，這樣就能達到很好的效果。
七、及時排除疾病
某些疾病可引起男性射精功能障礙，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以排除疾病的危害，常見的疾病有前列腺炎、附睪炎、尿道炎及部分全身性疾病等。
