前列腺增生的預防方法有哪些？前列腺增生是老年男性的常見疾病之一，前列腺增生會給患者造成排尿困難，初期的癥狀有尿頻、尿急、尿不盡等，最明顯的是夜尿次數明顯增多。長期下去會使患者情緒變得暴躁、注意力不集中、嚴重的影響正常生活和工作。那么前列腺增生的預防方法有哪些呢?
以下方法能有效的預防前列腺增生：
1、辛辣刺激性食物：不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、生蒜等，辛辣刺激性的食物會刺激前列腺，長期下去就會使前列腺充血而增生。煙酒本身對人身體就有很大的危害，前列腺也是受害的器官之一。
2、不要勞累過度：勞累過度會使人免疫力下降，疾病就會乘虛而入，近年來新聞多次報道因為加班勞累過度而死亡的事件，足以說明勞累過度給人們所帶來的危害有多大，勞累過度可誘發(fā)前列腺增生疾病。
3、有規(guī)律性生活：性生活、手淫不能過于頻繁，應保持在適當的次數之內，不縱欲也不禁欲。頻繁的性生活或手淫會使前列腺充血而增生，杜絕不潔性交，日常生活中應注意個人衛(wèi)生。
4、不要長期久坐：長期久坐、騎自行、騎馬等都會使前列腺受到的壓力加大，長期下去就會使前列腺充血而增生。特別是辦公室白領、汽車司機、售票窗口工作人員等都是長期久坐的代表人物。
5、不要憋尿：許多男性都有憋尿的習慣，比如開會、開車、乘車、上課、打麻將、冬季睡覺怕冷不愿起床等都是常見的憋尿原因，但是長期下去就會使前列腺充血而增生。
前列腺增生的預防方法有哪些？以上就是齊齊哈爾中都醫(yī)院的專家關于前列腺增生的預防方法的相關介紹，希望對大家能有所幫助，前列腺增生應及時到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，祝身體健康。
