精子失去活力是怎么回事?眾所周知，精子和卵子相結(jié)合成受精卵，從而孕育出生命。但很多男性朋友的精子失去了活力，是受孕發(fā)生困難，而這是怎么回事呢?齊齊哈爾?現(xiàn)代男科醫(yī)院的專家解釋，精子失去活力是一種正常的男性疾病，男性朋友們要及時到專門的男科醫(yī)院進行就診。
【精子活力是什么】
首先，我們得了解精子活力是什么，這樣才能對癥下藥。
精子活力是指精液中呈前進運動精子所占的百分率。由于只有具有前進運動的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力與母畜受胎率密切相關(guān)，從而它是目前評定精液品質(zhì)優(yōu)劣的常規(guī)檢查的主要指標(biāo)之一。
一般分為5個等級：0級表示精子不能活動;1級表示精子活動能力差，只在原地蠕動;2級表示精子活動力一般，只向前曲線運動;3級表示精子活動很好，直線向前運動;4級表示精子活動極好，呈快速直線前向運動。正常時，3級與4級之和應(yīng)超過50%，活動精子中至少有25%的精子呈直線快速運動。
【精子為什么會失去活力】
精子活力與日常生活聯(lián)系緊密，經(jīng)常抽煙喝酒的人往往精子活力都會比較弱，還有經(jīng)常性久坐的人群也會導(dǎo)致精子活力低下。煙草中的尼古丁等通過對精子的直接和間接損傷而影響精子活力，長期嗜酒者可以直接和間接影響精子的運動能力，影響精子活力的因素較多，包括化妝品和藥品。飲食上以禁辛辣食物為主，以鋅、硒和蛋白質(zhì)高的食物為主，可以多吃一些育之緣、海鮮等食物，在日常生活中，導(dǎo)致弱精子癥出現(xiàn)的原因有睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的精子素質(zhì)差，活動能力弱;精液量少;精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利于精子的活動和存活。
【精子失去活力怎么辦】
精子失去活力并不是什么絕癥，只要注意平時的生活習(xí)慣，很多男性朋友都可以痊愈的。下面是齊齊哈爾?現(xiàn)代男科醫(yī)院的專家為大家列舉的幾項常見要點：
1、調(diào)節(jié)飲食
多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，這些都利于精子細胞成長。良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質(zhì)量不可少缺少的。
2、注重運動
男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。 適度的運動能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
3、放松心態(tài)
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
4、禁煙戒酒
吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒后男性70%的精子會出現(xiàn)異常，即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。
【溫馨提示】齊齊哈爾?現(xiàn)代男科醫(yī)院的專家提醒，男性患有弱精癥的原因有很多，不同類型的無精癥在其病因上是有一定的區(qū)別的，大家一定要重視起來。在進行疾病的治療時，能夠找到合適的病因進行很好的治療。如果您患有這一疾病的話，希望不要有太大的心理負擔(dān)，積極的配合醫(yī)生的治療。
