如何預(yù)防疝氣。
1、鍛煉可增強(qiáng)腹壁力量
增強(qiáng)腹壁肌肉強(qiáng)度可以減少小腸氣的發(fā)生。可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，例如做彎腰及軀體屈伸運(yùn)動(dòng)，可與太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等運(yùn)動(dòng)結(jié)合進(jìn)行，但不推薦劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是突然舉重物。同時(shí)，適當(dāng)體育鍛煉可以保持健康的體重，有研究報(bào)道肥胖亦會(huì)增加疝氣的發(fā)病率。
2、避免吸煙 遠(yuǎn)離咳嗽
長(zhǎng)期大量吸煙的人不僅易引起肺癌，其引起的長(zhǎng)期慢性咳嗽也會(huì)使腹內(nèi)壓力明顯升高。研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙還會(huì)導(dǎo)致腹壁膠原纖維代謝紊亂，使腹壁強(qiáng)度降低。因此，避免吸煙，防止咳嗽、控制哮喘對(duì)老年人防治疝氣同樣重要。
3、避免提扛重物
老年人平時(shí)去菜場(chǎng)買菜等均不受影響，但搬煤氣罐、扛大桶飲用水等切勿嘗試，因?yàn)樘峥钢匚锏乃查g腹內(nèi)壓力亦會(huì)急劇上升，導(dǎo)致疝氣的發(fā)生。
4、平衡飲食防治便秘
老年人便秘較常見(jiàn)，而便秘時(shí)過(guò)度用力導(dǎo)致腹壓升高是引發(fā)疝氣的重要因素。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹內(nèi)脹氣、或者過(guò)冷過(guò)熱的食物。應(yīng)多吃易消化的食物，以此減輕腸道負(fù)擔(dān)，平時(shí)應(yīng)做到“三多一少”，多吃含粗纖維的新鮮蔬菜（芹菜、韭菜等），多吃粗糧（全麥類）和水果（香蕉等），少吃油膩厚味的肉類。此外，早晨起床后先喝杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。如確有便秘，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用瀉劑，及時(shí)治療。
5、保持小便通暢
在60歲人群中，有半數(shù)以上的男性有程度不等的前列腺增生，而到了80歲這一比例則可高達(dá)83%，患者易出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿費(fèi)力等加重腹內(nèi)壓的癥狀。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)盡早治療，避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”，導(dǎo)致疝氣的發(fā)生。
生殖泌尿感染的危害不可小視，治療生殖泌尿感染應(yīng)該選擇正規(guī)大型醫(yī)院進(jìn)行治療。生殖泌尿感染越早治療，收獲的治療效果越是理想，而選擇科學(xué)有效的治療方式，不僅能夠快速有效地治療生殖泌尿感染，還能夠?yàn)榛颊叩闹委煏r(shí)間和治療費(fèi)用節(jié)省下大筆開(kāi)支。目前，齊齊哈爾中都醫(yī)院治療生殖泌尿感染最新最有效的療法——“GPH基因遞進(jìn)增強(qiáng)療法“，是齊齊哈爾地區(qū)最有效的生殖泌尿感染治療方式之一，其具有以下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：
【1】、診斷精確。采用國(guó)際前沿技術(shù)——基因芯片檢測(cè)系統(tǒng)，對(duì)不同癥狀的感染進(jìn)行分型排查，精確測(cè)定泌尿生殖器官所感染的病毒、細(xì)菌、真菌等致病微生物的種類，然后對(duì)癥施治，治療精準(zhǔn)。
【2】、全效滅菌。針對(duì)特異患病部位，特大超導(dǎo)能量可快速發(fā)揮高能輻射作用，結(jié)合精選藥物，短時(shí)間內(nèi)全面殺滅人體深處各類細(xì)菌、病毒等致病微生物，清除病菌干凈利落。
【3】、斬?cái)鄰?fù)發(fā)。全程電腦高端智能監(jiān)控系統(tǒng)自動(dòng)監(jiān)控調(diào)整全部治療過(guò)程，對(duì)病毒藏身的隱秘角落進(jìn)行逐一搜索清剿，一舉斬?cái)嗖《炯?xì)菌復(fù)制鏈。
【4】、完美修復(fù)。特有的基因強(qiáng)化技術(shù)，全面激活細(xì)胞活性，強(qiáng)力修復(fù)受損細(xì)胞，調(diào)節(jié)人體微循環(huán)，強(qiáng)化人體免疫功能，促使病變器官得到完美修復(fù)如何預(yù)防疝氣？
如何預(yù)防疝氣。 溫馨提示：以上是齊齊哈爾中都醫(yī)院的專家對(duì)“如何預(yù)防疝氣？”做了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，如果您還有不明白的地方，您不妨點(diǎn)擊在線咨詢，免費(fèi)與專家進(jìn)行交流，把您的問(wèn)題都說(shuō)出來(lái)，專家會(huì)一對(duì)一幫您解答，給您一個(gè)滿意的答復(fù)。
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