如何預防疝氣。
1、鍛煉可增強腹壁力量
增強腹壁肌肉強度可以減少小腸氣的發生。可以通過適當的運動鍛煉，例如做彎腰及軀體屈伸運動，可與太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等運動結合進行，但不推薦劇烈運動，特別是突然舉重物。同時，適當體育鍛煉可以保持健康的體重，有研究報道肥胖亦會增加疝氣的發病率。
2、避免吸煙 遠離咳嗽
長期大量吸煙的人不僅易引起肺癌，其引起的長期慢性咳嗽也會使腹內壓力明顯升高。研究還發現，吸煙還會導致腹壁膠原纖維代謝紊亂，使腹壁強度降低。因此，避免吸煙，防止咳嗽、控制哮喘對老年人防治疝氣同樣重要。
3、避免提扛重物
老年人平時去菜場買菜等均不受影響，但搬煤氣罐、扛大桶飲用水等切勿嘗試，因為提扛重物的瞬間腹內壓力亦會急劇上升，導致疝氣的發生。
4、平衡飲食防治便秘
老年人便秘較常見，而便秘時過度用力導致腹壓升高是引發疝氣的重要因素。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹內脹氣、或者過冷過熱的食物。應多吃易消化的食物，以此減輕腸道負擔，平時應做到“三多一少”，多吃含粗纖維的新鮮蔬菜（芹菜、韭菜等），多吃粗糧（全麥類）和水果（香蕉等），少吃油膩厚味的肉類。此外，早晨起床后先喝杯溫開水或蜂蜜水，養成定時排便的習慣。如確有便秘，在醫生的指導下服用瀉劑，及時治療。
5、保持小便通暢
在60歲人群中，有半數以上的男性有程度不等的前列腺增生，而到了80歲這一比例則可高達83%，患者易出現尿頻、尿急、排尿費力等加重腹內壓的癥狀。出現上述癥狀時應及時盡早治療，避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”，導致疝氣的發生。
生殖泌尿感染的危害不可小視，治療生殖泌尿感染應該選擇正規大型醫院進行治療。生殖泌尿感染越早治療，收獲的治療效果越是理想，而選擇科學有效的治療方式，不僅能夠快速有效地治療生殖泌尿感染，還能夠為患者的治療時間和治療費用節省下大筆開支。目前，齊齊哈爾中都醫院治療生殖泌尿感染最新最有效的療法——“GPH基因遞進增強療法“，是齊齊哈爾地區最有效的生殖泌尿感染治療方式之一，其具有以下幾點優勢：
【1】、診斷精確。采用國際前沿技術——基因芯片檢測系統，對不同癥狀的感染進行分型排查，精確測定泌尿生殖器官所感染的病毒、細菌、真菌等致病微生物的種類，然后對癥施治，治療精準。
【2】、全效滅菌。針對特異患病部位，特大超導能量可快速發揮高能輻射作用，結合精選藥物，短時間內全面殺滅人體深處各類細菌、病毒等致病微生物，清除病菌干凈利落。
【3】、斬斷復發。全程電腦高端智能監控系統自動監控調整全部治療過程，對病毒藏身的隱秘角落進行逐一搜索清剿，一舉斬斷病毒細菌復制鏈。
【4】、完美修復。特有的基因強化技術，全面激活細胞活性，強力修復受損細胞，調節人體微循環，強化人體免疫功能，促使病變器官得到完美修復如何預防疝氣？
如何預防疝氣。 溫馨提示：以上是齊齊哈爾中都醫院的專家對“如何預防疝氣？”做了一個簡單的介紹，如果您還有不明白的地方，您不妨點擊在線咨詢，免費與專家進行交流，把您的問題都說出來，專家會一對一幫您解答，給您一個滿意的答復。
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