遺精尷尬，如何避免？男子進入青春發育期后，生殖器官會每時每刻地產生包括精子和精漿兩種成分的精液，并且不斷地在輸精通道里積聚。俗話說“滿則溢”。精液在積聚到處于飽和狀態時，便會通過遺精方式排出體外。遺精雖是一種正常的生理現象，但不像女性月經那樣行有規律，也沒有一定的標準，那么，遺精尷尬，如何避免？請看齊齊哈爾中都男科醫院專家的介紹。
遺精尷尬，如何避免？雖然遺精不像女性月經那樣行有規律，也沒有一定的標準，但是通過對同年齡組的人做抽樣調查后可得出簡單推論。專家指出，未婚青年大概每2周遺精1次，屬于精滿自溢，是正常現象。如果遺精次數很頻繁，而且在遺精后感覺精神萎靡、頭暈、腰膝酸軟等不適的感覺，就屬于病理性遺精，遺精尷尬，如何避免？專家表示，這就需要請醫生進行治療，同時自己也應當進行一些心理調整，以配合醫生的治療。
遺精尷尬，如何避免？專家介紹說，人的心理和精神狀態和遺精有很大的關系，所以在治療遺精的過程當中，心理的調護非常重要。
首先出現遺精不要過于擔心，中國傳統的一滴精，十滴血的說法是沒有科學道理的，不要擔心遺精會傷元氣，恐懼、焦慮、緊張只會加重你的遺精。如果對性知識了解不多，一定要向父母或醫生請教，色情類的書刊和錄像并不能教給你性知識，只會使你的病情更糟。
第二，需要節制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。
另外要規律自己的生活，將自己的生活安排的豐富一些，多做一些室外活動，體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現象。如果空閑的時間比較多，可以培養一些興趣和愛好，如打球、下棋等，或者集中精力在學習和工作上。
還要調整睡眠習慣。睡覺的時候要避免仰臥，不穿緊身內褲，戒除煙酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時候注意清潔陰莖冠狀溝，包皮垢會刺激陰莖，容易造成遺精。如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統疾病，一定要及時去醫院診治。
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