想減少遺精的情況，應(yīng)該怎么做才好？遺精是成年男子的常見(jiàn)生理現(xiàn)象，大多數(shù)人遺精發(fā)生在睡夢(mèng)中，人們稱(chēng)這種情況為“夢(mèng)遺”，大部分男性都出現(xiàn)過(guò)夢(mèng)遺的情況。如果是頻繁遺精怎么辦？想減少遺精的情況，應(yīng)該怎么做才好？下面，我們來(lái)看看齊齊哈爾男科醫(yī)院專(zhuān)家的介紹。
什么是遺精？男子遺精一般始于15歲左右，因進(jìn)入青春期，生理發(fā)育趨向成熟，由睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊、前列腺不斷產(chǎn)生精漿，兩者混合成精液，在體內(nèi)聚積到一定數(shù)量后，在無(wú)性交活動(dòng)的情況下發(fā)生射精稱(chēng)遺精。
男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：“精滿(mǎn)自溢”。但如果有的男子“夢(mèng)遺”次數(shù)過(guò)多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對(duì)待“夢(mèng)遺”頻繁者，應(yīng)積極求治，特別是中學(xué)生，頻繁“夢(mèng)遺”會(huì)產(chǎn)生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生“羞于啟口”，很可能會(huì)憂(yōu)郁成疾。
想減少遺精的情況，應(yīng)該怎么做才好？為此，提出幾種加強(qiáng)自我約束和精神治療法，以供參考。
1、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。
睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。
2、戒除“自慰”。
“自慰”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫(xiě)有關(guān)性挑逗之類(lèi)的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称鳎弥砂a的。經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除!
3、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)。
堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類(lèi)的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正常“遺精”是完全可以克制的。
【專(zhuān)家特別策劃】
在男科病高發(fā)的今天，齊齊哈爾中都男科醫(yī)院為方便廣大市民就醫(yī)，緩解患者扎堆看病的現(xiàn)象，數(shù)十位男科專(zhuān)家節(jié)假日照常坐診，各科室適當(dāng)增設(shè)人員做好醫(yī)護(hù)工作，并為患者提供以下三項(xiàng)便捷的專(zhuān)項(xiàng)服務(wù)，確保患者真正享受到中都化專(zhuān)科醫(yī)院的服務(wù)特色：
1、網(wǎng)上在線(xiàn)預(yù)約服務(wù)，更便利：輕松與專(zhuān)家咨詢(xún)預(yù)約，節(jié)省患者的就診時(shí)間，憑預(yù)約號(hào)隨到隨診，方便快捷。
2、電話(huà)咨詢(xún)預(yù)約服務(wù)：預(yù)約專(zhuān)家號(hào)，節(jié)約候診時(shí)間，無(wú)需面對(duì)排隊(duì)掛專(zhuān)家號(hào)擔(dān)憂(yōu)。
3、全年無(wú)假日服務(wù)：男性24小時(shí)門(mén)診部，節(jié)假日專(zhuān)家坐診，為平時(shí)工作忙沒(méi)時(shí)間來(lái)醫(yī)院的患者提供便利，既不耽誤工作又可以有家人的陪伴照顧。
