男人從生活中保護你的精子。男人從生活中保護你的精子，精子人類傳宗接代的必需品，資料顯示全國男性的精子質量越來越差，并且以每年1%的速度在下降。更讓人擔憂的是，一方面是大量的不孕不育人群在四處奔波辛苦求醫，另一方面眾多男性依舊不注重自身健康，或者存在諸多誤區，使得求醫問藥的路愈加漫長。
其實，生活中多注意些小節，飲食中盡量有所側重，誰說下降的精子質量不能再提高呢？
現狀調查：精子庫缺少優質“種子”
生一個健康、聰明的寶寶是每對夫妻的愿望，為了達成這個愿望，需要夫妻雙方共同努力。而對于丈夫而言，精子的數量、質量和活力是優生的關鍵要素。記者從設在醫院男科的上海人類精子庫獲悉，目前精子捐獻的成功率只有一成。10%的捐精志愿者不僅捐獻不成，反而在檢查過程中查出患有不同程度的男科疾病；而其中大約有1%至2%的捐獻志愿者竟發現嚴重疾病，甚至被診斷為“無精”或“少精”。
專家認為，這與部分捐精者在捐精前仍然煙酒不斷，不注意作息等不良生活習慣有關，這樣會嚴重影響精子質量，從而不能成功捐精。
國家計生委的研究數據顯示：從1981年至1996年，我國男性的精液質量正以每年1%的速度下降，精子活動率和正常形態精子比率分別下降了10.4%和8.4%。
追根溯源：不良生活習慣是禍首
齊齊哈爾中都專家指出，丈夫的身體素質、健康狀況及某些外界環境因素，都影響著精子的質與量。某些自身和周圍環境的因素，可能會造成精子生成方面的缺陷，嚴重的甚至會導致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子質量不高顯然受不良生活習慣的影響最大。
由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。因為精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2℃。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。其實，無論是從中醫的理論方面來評判，還是從醫院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應癥和禁忌癥的，必須在驗證體質并在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。
齊齊哈爾中都專家支招：科學吃出健壯“種子”
專家指出，研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。如果去掉這些壞習慣，多吃些可以強壯精子和清除毒素的食品，幫助排出體內的毒素，就可以給精子一個干干凈凈發育的環境。
男人從生活中保護你的精子。可以考慮增加的食物是：海產品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，增強身體的免疫力。
