夏季好發腎結石 男人該如何應對？近年來，結石病發病率越來越高，各個年齡段均可發生，已經成為危害人類健康的常見疾病。而夏季天氣炎熱，人體出汗增多，喝水少，夜生活頻繁等，是造成“結石之痛”的重要原因。對于夏季高發的腎結石，男人該如何應對呢？我們來了解一下。
不良生活習慣容易招致腎結石
泌尿系統的各個部位都有可能發生結石。臨床統計發現，腎結石的發病率最高，其次是輸尿管結石，絕大部分的輸尿管結石是在腎臟內形成，然后下降到輸尿管的。腎結石給人們帶來的疼痛是難以忍受的，所以很多人都談腎結石色變。
而夏季，氣溫高，夜晚時間短，白天時間長。許多因熬夜引起人睡眠不足、過度疲勞或食量減少等使機體抵抗力降低，尿道和膀胱容易充血、腫脹；加上出汗多，如果飲水又少，致尿液減少變濃，這樣是很容易導致腎結石的發生。而且像上班一族的人每天長時間的坐立不動，少喝水，同時長時間的置身空調之下，是更容易導致腎結石發生的。因為長時間吹空調，空調低溫會蒸發人體的水分，導致人體水分變少，尿液變濃，從而誘發腎結石。
因此，夏季應對男人的腎結石疾病，就要從我們生活的細節開始，從我們的飲食開始，從我們治療的技術開始。具體如下：
1、多喝水：最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
2、控制鈣的攝取量：檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
3、保持好的飲食習慣：飲食中要均衡，應限量攝取富含草酸的食物，避免偏食，同時少吃鹽。
4、多活動：不愛活動的人容易使鈣質和尿酸淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
5、注意蛋白質的攝取：蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
6、要及時就診治療：在結石病發作時，要及時到醫院就診治療，在第一時間內緩解結石的癥狀，以免造成更大的危害。
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